如何做到科学护肤,有效防晒,保持年轻肌肤呢?

2019-07-26

对于每个女生而言,护肤、变美几乎是一生都不能停下来的事。我们愿意买昂贵的护肤品,去美容院做护理,只希望自己能抵挡住时间的侵袭,保持住年轻美丽的样子。

但是,很多女生却不知道,护肤中最重要的一步其实是防晒。大家总觉得,防晒就是夏天去海边的时候,涂上防晒霜就好了。

殊不知,紫外线是皮肤老化的元凶,它无处不在,一直在让你的皮肤老去。

所以,防晒并不是只有夏天才需要,它应该是我们日常护肤中最重要的一步。如果我们在年轻的时候就注意避免过度接受紫外线辐射的话,我们会推迟皮肤老化的到来,20年后一定会比同龄人看起来年轻。

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那么该如何做到科学护肤,有效防晒,保持年轻肌肤呢?

面对眼花缭乱的防晒产品应该怎么选呢?

防晒霜真的需要天天涂吗?

什么才是自己适合的防晒霜呢?



UVA

长波紫外线,波长为320~400nm。具有很强的穿透力,可以穿透大部分透明的玻璃以及塑料。UVA可以直达皮肤的真皮层,破坏弹性纤维和胶原蛋白,可以将我们的皮肤晒黑。

UVB

中波紫外线,波长为280~320nm。它的波长比较短部分会被透明玻璃吸收,而日光中的UVB大部分被臭氧层吸收,只有不足2%到达地球,在夏天和午后特别强烈。UVB紫外线可以使人体产生红斑效应,能促使体内矿物质代谢和维生素D的产生,但长期或过量照射会让我们的皮肤晒黑,并引起红肿、脱皮。

也就是说,UVA会让我们的皮肤被晒黑,而UVB则会让我们皮肤被晒伤。所以,我们防晒,防护UVA和UVB都很重要。

SPF

防晒霜上最明显的标识,除了品牌就是SFP了。SPF——Sunscreen Protect Factor ,它的计算公式为

SPF=1/(1-UV滤过率)

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假设一款产品能滤掉90%的UVB,那么它的SPF为:1/(1-90%),也就是10;如果一款防晒霜的SFP为50,其滤过率为1-1/50,也就是0.98,相当于98%,意味着防晒霜这一层防晒滤掉了大部分紫外线后,还有2%的紫外线接触到了皮肤。

通常我们认为SPF值,即防晒指数等于防晒时间,其实并不是。假设在某种强度的紫外线照射下,你在没有涂防晒霜的情况下皮肤被晒红的时间是10分钟,那么涂抹SPF50的产品之后,你大概需要50*10,也就是50分钟之后皮肤被晒红。

我们在买防晒霜时发现,同一款产品在国外标注为SFP50,而国内则为SPF30+,这是因为每个国家对防晒产品标识上限的不同所导致的。一般来说SPF50为上限。

实际上,SPF指数并不能反映防晒霜防UVA的防护能力,所以它是“防晒伤指数”,而不是“防晒指数”。也就是说,同样是SPF50,UVA防护能力可以很强,也可以很弱。

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PA

不同于国际上统一认可的UVB防护标识“SPF",目前各国和地区对防晒化妆品UVA防护效果的测试和标识方式不一样。

PA是日本和中国用来表示防UVA能力的标准。

PA+:有防护UVA能力

PA++:中等UVA防护能力

PA+++:很有效UVA防护能力

PA++++:非常有效UVA防护能力


物理防晒VS化学防晒

我们可以在防晒霜的配方中寻找氧化锌、二氧化钛,如果包含这两种成分,说明这个产品采用无机粉体作为防护体系的一部分。

如果防晒霜只含有这两种成分或者只使用其中一种,而不再添加任何其他有机防晒成分(也就是俗称的化学防晒成分),那么可以认定这个产品为无机防晒(纯物理防晒)产品。

如果防晒霜中不包含这两种成分,而使用其他的有机防晒成分,那就是我们俗称的纯化学防晒霜。

如果防晒霜里面同时包含了无机粉体和有机防晒成分,就是我们俗称的物化结合配方防晒霜。

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防晒小问答

Q: 夏天之外的季节需要防晒吗?

A:需要。虽然夏天感受到的阳光更强烈、温度更高,但紫外线一年四季都在,能够造成累积性损伤的UVA在春秋天甚至比夏天更高。例如北京地区紫外线强度最高的月份不在夏季,而是在4~5月。

Q: 车内需要擦防晒霜吗?

A:除非专业处理过得玻璃制品,例如“UV400”这样的全波段屏蔽紫外线技术,普通玻璃无法做到对UVA的防护,所以车内防晒取决于车窗玻璃和车内贴膜的防护能力,其实,很多贴膜都不会贴在前挡玻璃上面以免影响夜间视线,所以还是老师擦防晒霜比较安全。

Q: 使用了一年的产品第二年可以再用吗?

A:一般来说,护肤品开瓶之后最迟要求12个月内用完,一般都是要求6个月左右,甚至要求3~4个月内用完的,正规的产品瓶身上都有标注。保存过久的产品,不仅有细菌滋生的风险,对防晒产品来说,不恰当的保存会加速防晒成分失效;虽然不会完全无效,至少防晒能力在慢慢减退,某些不稳定的防晒成分失效后悔分别的代谢产物还有刺激皮肤的可能性。

Q: 防晒霜一次要擦多少量?

A:按照防晒测试采用的防晒霜使用量2mg/c㎡,以我们的面部面积来计算,大约是0.8~1.2g,平均值大概是1g,意味着一瓶30ml的防晒霜如果每天使用一次,应该在一个月内用完。油性皮肤,要涂这么大量可能比较困难,可以分两次涂。用这样的方式,第二次防晒霜时第一次的有效补充,强化防护膜。

Q:隔离可以代替防晒吗?

A:首先纠正一个概念,只要产品中含有浓度相当、配方合适的防晒产品,无论叫隔离、BB霜、防晒霜等,擦够量都有产品标示的防护能力,不用纠结它叫什么名字,当然可以代替防晒霜使用。


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